Atletas de halterofilia
Planificación por bloques, control de cargas y preparación para torneos nacionales.
Halterofilia · Arranque · Envión
Entrena como atleta. Progresa con método.
Un centro de halterofilia pensado para atletas y abierto a quien quiera entrenar en serio. Acompañamiento continuo del coach, planificación profesional y un equipo que empuja contigo.
2002en la disciplina como atleta
Nivel 5entrenador sudamericano (máximo)
Podiosnacionales infantil, escolar y máster
Onlineplanificaciones a distancia
Para quién es
Hecho para atletas.
Abierto a todos.
Si ya entrenas y quieres llevar tus levantamientos al siguiente nivel, este es tu lugar. Si recién partes, también: el coach te acompaña desde la técnica básica.
CrossFit y deportes de fuerza
Pule tu arranque y tu envión para rendir más en tu deporte, con corrección técnica en cada serie.
Adultos que entrenan en serio
Clases guiadas en la tarde para aprender bien, progresar seguro y disfrutar el proceso.
DisciplinaUna rutina que se sostiene semana a semana.
FuerzaProgresión medida en kilos y porcentajes, no a ojo.
CamaraderíaEntrenas con un equipo que celebra cada marca.
AcompañamientoEl coach sigue tu avance dentro y fuera del centro.
Head Coach
César Varas Olivares
Entrenador de levantamiento de pesas
Vinculado a la halterofilia desde 2002 como atleta y desde 2017 como coach: clases, entrenamiento de atletas y planificaciones online. Desde 2022 es Head Coach del Club Cuarta Fuerza LPO, donde ha llevado atletas a podios nacionales en categorías infantil, escolar y máster.
2002Inicio como atleta de halterofilia
2017Comienza como coach y planificador online
2022Head Coach del Club Cuarta Fuerza LPO
CertificacionesNivel avanzado FECHIPE · Nivel 5 Confederación Sudamericana y Panamericana · Especialización en desarrollo de la fuerza y planificación deportiva
Planes mensuales
Elige tu plan
Cada plan dura 30 días desde el pago. Tus cupos se usan libremente durante ese periodo, sin límite semanal, hasta que se agotan.
Plan por clases
$4.375 por clase
- 8 cupos para usar en cualquier clase
- Vigencia de 30 días desde el pago
- Sin límite semanal
Open Box
- Acceso ilimitado
- Bloques libres de entrenamiento
- Para atletas con planificación propia
Plan Bulgaria
- Open Box ilimitado
- Planificación personalizada del coach
- Seguimiento de cargas y videos
Infantiles y adolescentes
Iniciación técnica con foco en formación
Planificación online
Para atletas de cualquier ciudad: planificación, revisión de videos y reportes de avance.
Semana tipo
Horarios
Las clases guiadas son para adultos que entrenan por salud o hobby y para atletas de CrossFit que quieren pulir su técnica. El Open Box es para atletas con planificación propia.
Lun
08:00–11:00Open Box
17:00–20:00Open Box
20:00Clase guiada
Mar
08:00–11:00Open Box
17:00–20:00Open Box
20:00Clase guiada
Mié
08:00–11:00Open Box
17:00–20:00Open Box
20:00Clase guiada
Jue
08:00–11:00Open Box
17:00–20:00Open Box
20:00Clase guiada
Vie
08:00–11:00Open Box
17:00–20:00Open Box
20:00Clase guiada
Sáb
10:00Clase guiada
11:15Clase guiada
Clase guiada (usa 1 cupo)Open Box (entrenamiento libre)
Cómo funciona
De la compra a la barra
Elige tu plan
Elige la cantidad de clases que quieres entrenar en 30 días.
Completa tus datos
Solo la primera vez: datos de quien entrena y de quien paga.
Paga y listo
Pagas con Mercado Pago (débito o crédito) y tu plan queda activo por 30 días.
Entrena
Cada clase usa un cupo. Puedes cancelar hasta 2 horas antes y el cupo vuelve.
Qué esperar
Tu proceso, mes a mes
Así avanza un alumno que entrena con constancia y sigue la planificación. Cada cuerpo tiene su ritmo; el coach ajusta el camino con tus registros.
Empezar ahora- Mes 1
Técnica y base
Aprendes las posiciones del arranque y el envión, el coach evalúa tu movilidad y registra tus primeras marcas. Ya notas más estabilidad y confianza bajo la barra.
- Mes 3
Fuerza que se mide
Tus marcas suben de forma sostenida, la técnica se automatiza y empiezas a trabajar con porcentajes de tu máximo. La disciplina ya es parte de tu semana.
- Mes 6
Rendimiento de atleta
Levantas con potencia y eficiencia, conoces tus números y tu cuerpo. Si quieres, estás listo para tu primera competencia con el club.
El centro
Plataformas, barras y tiza
Preguntas frecuentes
Antes de partir
¿Necesito experiencia en halterofilia?
No. El centro está pensado para atletas, pero es abierto: si recién empiezas, las clases guiadas parten por la técnica básica y el coach adapta las cargas a tu nivel.
¿Cómo funcionan los cupos?
Cada plan trae una cantidad de cupos que usas libremente durante 30 días desde el pago, sin límite semanal. Cada clase o jornada especial usa un cupo. Si usas todos tus cupos antes de los 30 días, puedes comprar un nuevo plan. Los cupos que no uses no se suman al plan siguiente.
¿Qué pasa cuando vence mi plan?
Unos días antes te avisamos para que renueves el mismo plan o te cambies a otro. Si renuevas antes de que venza, el nuevo plan parte el día siguiente al vencimiento, así no pierdes días. Tienes 1 día de gracia para renovar.
¿Puedo cancelar una clase?
Sí, hasta 2 horas antes, y el cupo vuelve a tu plan. Si cancelas después o no llegas, el cupo se descuenta, salvo situaciones especiales que revisa el coach.
¿Qué es el Open Box?
Son bloques de entrenamiento libre para atletas que siguen su propia planificación. Se incluye en los planes Open Box y Bulgaria.
Paga mi papá, mamá o apoderado. ¿Cómo funciona?
El plan siempre queda a nombre de quien entrena. Al pagar se indican los datos de quien paga, y si el alumno es menor de edad se pide la autorización del apoderado.
Vivo en otra ciudad, ¿puedo entrenar con César?
Sí, con la planificación online: recibes tu programa, envías videos de tus series y el coach te deja correcciones y reportes de avance.
Contacto